|
|
|
2024-02-04 18:25:54, vasárnap
|
| |
| |
A fibromialgia egy testszerte jelentkező betegség, amit főként az izmok és a lágyszövetek krónikus fájdalma jellemez.
A fibromialgia, illetve a kapcsolódó betegségek tüneteinek kezelése nem könnyű. Használhatunk az orvos által felírt gyógyszerek mellett gyógynövényeket és kiegészítőket is, de ezt mindig beszéljük meg a kezelőorvosunkkal, és készüljünk fel arra, hogy nem mindenki számára lesznek ezek a gyógynövények és kiegészítők sem hatékonyak. Mutatunk is olyan gyógynövényeket és kiegészítőket, amelyek hatékonyak lehetnek a fibromialgia tüneteinek csillapításában.
A melatonin egy olyan természetes hormon, amely vény nélkül, kiegészítőként is kapható. Használhatjuk akkor, ha alvási problémáink vannak, illetve az alvási minták javítására is. Egyes kutatási eredmények szerint a melatonin hatékony lehet a fibromialgia okozta fájdalom természetes kezelésében, ugyanis a legtöbb, fibromialgiában szenvedő betegnek alvási problémái vannak és emiatt gyakran fáradt. A melatonin azonban segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket. A melatonin ugyan biztonságosnak tűnik, azonban ha nappal fogyasztjuk, álmosság törhet ránk, így vezetés alatt és egyéb veszélyes munkakörökben nem javasolt a fogyasztása.
Az orbáncfüvet gyakran használják a depresszió természetes kezelésére, ugyanis a depresszió általában a fibromialgia nevű betegséggel is együtt jár. Az orbáncfű és a depresszió közötti összefüggést vizsgáló tanulmányok elemzése megállapította, hogy a gyógynövény ugyanolyan hatékony és biztonságos, mint egyes depresszió elleni gyógyszerek. Az orbáncfüvet és a depresszióra szedett gyógyszereket nem lehet együtt fogyasztani. Ha mégis szeretné kipróbálni, minden esetben konzultáljon először a kezelőorvosával.
A kapszaicin a chilipaprika kivonata. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a kapszaicin rendkívül hatékonyan csillapítja a fibromialgiában szenvedő betegek tüneteit, különösen a fájdalommal veszi fel nagyon eredményesen a harcot. Mellékhatása is lehet, például a kapszaicintartalmú krém erőteljes bőrpírt idézhet elő.
Az L-karnitin nagyon hatékonyan enyhítheti a fibromialgiában szenvedő betegek fájdalmát és fáradtságát. Az L-karnitin támogatást nyújthat a fibromialgiában szenvedő emberek izomrendszerének is.
A probiotikumok olyan étrend-kiegészítők, amelyek hasznos baktériumokat tartalmaznak. Segítenek az élelmiszerek lebontásában, felszívódásában, és javítják az emésztést is. A probiotikumok hatékonyan kezelik a hasmenést, illetve az irritábilisbél-szindróma tüneteit is csökkentik.
A D-vitamin segít megőrizni a csontok egészségét és szilárdságát. Egyes tanulmányok szerint azok a fibromialgiában szenvedő betegek, akiknek elegendő D-vitamin van a szervezetükben, sokkal kevésbé számolnak be fájdalomról, mint azok a betegek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek.
Léteznek más gyógynövények és kiegészítők, amelyek segítenek a betegség tüneteinek csökkentésében, ebbe a csoportba tartozik például a bíbor kasvirág, a Cayenne-bors, a fürtös poloskavész, a levendula, a máriatövis és a B-vitaminok.
Mit tehetünk még, ha ebben a betegségben szenvedünk?
Nagyon lényeges, hogy tegyük prioritássá a testmozgást. Eleinte fárasztó és nehéz lehet a rendszeres sport, azonban hosszútávon drámai módon javíthatja az állapotunkat.
A stressz az élet normális része, azonban kulcsfontosságú, hogy megtanuljuk kezelni azt. Az olyan stresszcsökkentő technikák, mint a meditáció és a mély légzés, segítenek ellazulni és megbirkózni a fájdalom fellángolásával.
A rendszeres és minőségi alvás is segíthet leküzdeni a fibromialgiával kapcsolatos fáradtságot. A fájdalom és a fáradtság ugyanis összefügg, mert ugyanazok az agyi neurotranszmitterek, amelyek szabályozzák a fájdalmat, szabályozzák az alvást, a hangulatot és a memóriát is.
Kipróbálhatjuk az akupunktúrát is. Ez egy hatékony módja lehet a természetes öngyógyulás segítésének. Az akupunktúra megváltoztathatja a neurotranszmitterek szintjét az agyban, és ez potenciálisan javíthatja az izom és agy kapcsolatát.
Forrás :Link
A fibromialgiával kapcsolatos szakanyag : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: stresszcsökkentő, izomrendszerének, gyógynövényeket, fellángolásával, kezelőorvosával, csillapításában, kulcsfontosságú, fibromialgiában, fibromialgiával, felszívódásában, megállapította, csökkentésében, kiegészítőként, kipróbálhatjuk, biztonságosnak, szervezetükben, irritábilisbél, kiegészítőket, használhatjuk, gyógynövények, probiotikumok, potenciálisan, gyógyszereket, használhatunk, munkakörökben, baktériumokat, szilárdságát, tartalmaznak, mellékhatása, fibromialgia, szabályozzák, lebontásában, akupunktúrát, élelmiszerek, összefüggést, depresszióra, testszerte jelentkező, lágyszövetek krónikus, kapcsolódó betegségek, orvos által, fibromialgia tüneteinek, olyan természetes, alvási minták, melatonin hatékony, fibromialgia okozta, melatonin azonban, melatonin ugyan, orbáncfüvet gyakran, depresszió természetes, depresszió általában, fibromialgia nevű, depresszió közötti,
|
|
|
|
|
|
| testszerte jelentkező, lágyszövetek krónikus, kapcsolódó betegségek, orvos által, fibromialgia tüneteinek, olyan természetes, alvási minták, melatonin hatékony, fibromialgia okozta, melatonin azonban, melatonin ugyan, orbáncfüvet gyakran, depresszió természetes, depresszió általában, fibromialgia nevű, depresszió közötti, gyógynövény ugyanolyan, depresszióra szedett, chilipaprika kivonata, kutatási eredmények, kapszaicin rendkívül, fibromialgiában szenvedő, fájdalommal veszi, probiotikumok olyan, élelmiszerek lebontásában, probiotikumok hatékonyan, csontok egészségét, betegség tüneteinek, csoportba tartozik, bíbor kasvirág, fürtös poloskavész, betegségben szenvedünk, rendszeres sport, élet normális, olyan stresszcsökkentő, mély légzés, fájdalom fellángolásával, fibromialgiával kapcsolatos, fáradtság ugyanis, hatékony módja, természetes öngyógyulás, akupunktúra megváltoztathatja, stresszcsökkentő, izomrendszerének, gyógynövényeket, fellángolásával, kezelőorvosával, csillapításában, kulcsfontosságú, fibromialgiában, fibromialgiával, felszívódásában, megállapította, csökkentésében, kiegészítőként, kipróbálhatjuk, biztonságosnak, szervezetükben, irritábilisbél, kiegészítőket, használhatjuk, gyógynövények, probiotikumok, potenciálisan, gyógyszereket, használhatunk, munkakörökben, baktériumokat, szilárdságát, tartalmaznak, mellékhatása, fibromialgia, szabályozzák, lebontásában, akupunktúrát, élelmiszerek, összefüggést, depresszióra, állapotunkat, chilipaprika, konzultáljon, lágyszövetek, eredményesen, kapcsolatos, természetes, akupunktúra, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3055
- e Hét: 27946
- e Hónap: 59432
- e Év: 264133
|
|
|
Offline
